À l’horizon 2026, les personnes à la retraite devront composer avec une évolution contrastée de leurs pensions. Si les pensions de base bénéficient d’une légère augmentation, les pensions complémentaires, elles, restent figées. Une configuration inédite qui mérite toute votre attention pour bien comprendre ce qui changera – ou pas – sur votre bulletin de pension.
Une bonne nouvelle : la pension de base augmente doucement
Depuis le 1er janvier 2026, les pensions de base ont été revalorisées de 0,9%. Cette hausse concerne les pensions versées par les principaux régimes suivants :
- CNAV (Caisse nationale d’assurance vieillesse)
- Carsat (Caisses d’assurance retraite)
- MSA (Mutualité sociale agricole)
- SRE (Service des retraites de l’État)
- CNRACL (Caisse nationale de retraite des agents des collectivités locales)
Concrètement, cela signifie que :
- Une pension de 1 000 € passe à 1 009 € par mois
- Une pension de 1 500 € atteint 1 513,50 €
La hausse est modeste, mais elle compensera partiellement la hausse du coût de la vie. Il n’était pourtant pas garanti qu’elle ait lieu. Le gouvernement souhaitait initialement geler cette revalorisation pour alléger les dépenses publiques, mais le projet a été rejeté par le Parlement.
Un coup d’arrêt : les pensions complémentaires restent gelées
C’est une première depuis la fusion des régimes Agirc et Arrco en 2019 : aucune revalorisation des pensions complémentaires n’est prévue en 2026. Le point de blocage est survenu lors des négociations d’octobre 2025 entre syndicats et représentants patronaux. Aucune entente n’a été trouvée. Résultat : le gel est total.
Voici les paramètres qui restent inchangés :
- Valeur de service du point : 1,4386 €
- Prix d’acquisition du point : 20,1877 €
- Revalorisation : 0% jusqu’au 31 octobre 2026
Ce gel touche particulièrement les anciens cadres, qui perçoivent une part bien plus importante de retraite complémentaire que les non-cadres. Ainsi, 40 à 50% de leur pension totale peut rester figée, contre 20 à 30% pour d’autres profils.
Le minimum vieillesse progresse aussi
Bonne nouvelle pour les retraités aux revenus modestes : l’Allocation de Solidarité aux Personnes Âgées (ASPA) augmente en 2026. Elle atteint désormais :
- 1 043,59 € pour une personne seule
- 1 620,18 € pour un couple
Cette hausse vise à garantir un minimum vital aux personnes qui ne perçoivent pas ou peu de retraite, et qui ne dépendent donc pas du régime complémentaire. Leur pouvoir d’achat s’améliore légèrement, malgré des montants qui demeurent bas.
Quel impact pour votre budget personnel ?
L’effet combiné des hausses limitées et du gel peut varier fortement selon votre situation. Voici ce que vous devez faire :
- Consultez vos relevés de pension pour distinguer la part de base et la part complémentaire
- Calculez votre progression mensuelle : uniquement sur la part de base
- Estimez votre pouvoir d’achat en comparant cette progression à la hausse de vos dépenses
Par exemple, si votre pension est composée à 40% de complémentaire (gelée) et 60% de base (+0,9%), l’impact global reste minime sur votre revenu total. Mais si vous dépensez plus pour le chauffage, les courses, ou la santé, l’écart peut se creuser.
Comment s’adapter à ces évolutions ?
Dans ce contexte tendu, il existe plusieurs leviers pour préserver votre pouvoir d’achat :
1. Réduisez vos dépenses fixes
Comparez les prix de vos contrats (énergie, mutuelle, assurance, téléphone). Un simple changement de fournisseur peut représenter des économies de plusieurs dizaines d’euros par mois.
2. Profitez des aides locales
Les centres communaux d’action sociale (CCAS) proposent souvent :
- Des réductions sur les abonnements de transport
- Des tarifs préférentiels pour les activités culturelles
- Des aides pour le maintien à domicile
N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mairie ou conseil départemental. Ces dispositifs sont parfois méconnus mais très utiles.
Et ensuite ? Ce qui pourrait changer après l’automne 2026
Le prochain rendez-vous est prévu à l’automne 2026. C’est à ce moment que les partenaires sociaux renégocieront la revalorisation des pensions complémentaires pour le 1er novembre suivant.
Mais rien n’est garanti. Les débats promettent d’être encore tendus, car les enjeux financiers restent majeurs. D’ici là, mieux vaut vous préparer à une stabilité prolongée de vos revenus.
Récapitulatif des évolutions retraites en 2026
| Catégorie de pension | Organisme | Date | Évolution |
|---|---|---|---|
| Régime de base | CNAV, Carsat, MSA, SRE, CNRACL | 1er janvier 2026 | +0,9% |
| Complémentaire | Agirc-Arrco | 1er novembre 2025 | 0% (gel) |
| Minimum vieillesse (ASPA) | SASPA, caisses | 1er janvier 2026 | 1 043,59 € (personne seule) |
En somme, 2026 sera une année à double vitesse pour les retraités. Une légère augmentation à la base, un gel côté complémentaire : chaque profil devra donc revoir ses équilibres pour continuer à vivre confortablement malgré les contraintes.
